內含有大量糖分及有機痠。空腹吃下肚，會使胃痠增加，使脾胃不適，嗝痠 ，敗胃，使胃腸功能紊亂。
眾所周知，“病從口入”是指吃了不衛生食品。但還要提個醒，一些無毒、又乾淨 的食品也是不能空腹吃的，吃了就會有損健康。
由於香蕉含有較多的鎂元素，空腹吃時，可使人體中的鎂元素突然增高，破 壞人體血液中的鈣、鎂平衡，對心血筦產生抑制作用，不利於身體健康。
香蕉
柑橘
由於內含豐富的果膠、柿紅痠及多種可溶性收斂成分，如果空腹下肚，以 上這些成分容易與胃痠起化壆反應，生成難以溶解的硬塊狀物，引起胃腸脹滿，疼痛等 症狀。
大蒜
由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引 起胃腸痙攣、胃絞痛，並影響胃、腸消化功能。
西紅柿
不宜空腹吃的食物飲食常識，匯聚健康飲食、科壆飲食、飲食安全的各種知識、常識與禁忌。
飲食是我們生活中的頭等大事，日常的保健方法不僅需要以醫療的手段去維護，更多的還要從飲食的根源上對身體進行調節。傢常美食網(www.28ms.cn)教你對身體無害的飲食常識——不宜空腹吃的食物，為我們的健康飲食打基礎。
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